Mat Pilates (BASI)
基礎-応用・FLOW・体幹・腰痛改善特化クラス
Standing Pilates
立位でのピラティス
下半身強化とバランスのエクササイズ
ストレッチ・フットケア
【初心向き】キツくないピラティス「楽ピラ20」続けよう運動習慣！
キツくないピラティス
1週間に20分x2回
姿勢矯正エクササイズ
体の歪みが治ったら体調も良くなった！
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