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Pilates

Mat Pilates (BASI)

基礎-応用・FLOW・体幹・腰痛改善特化クラス

Standing Pilates

立位でのピラティス
下半身強化とバランスのエクササイズ
ストレッチ・フットケア

【初心向き】キツくないピラティス「楽ピラ20」続けよう運動習慣!

キツくないピラティス
1週間に20分x2回

姿勢矯正エクササイズ

体の歪みが治ったら体調も良くなった!
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ピラティスインストラクターへの道 

ピラティスインストラクター資格取得を考えている方にアドバイス

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