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ジョセフ・ピラティス

ピラティスの創設者          ジョセフ・ピラティス

2021年9月23日2021年11月7日 pilates-life-angela-stac

ピラティスとは、ドイツの「ジョセフ・ピラティス」(1883~ […]

 What's Pilates  ジョセフ・ピラティス

WHAT'S PILATES

  • ピラティス10原則- 3 Balance(バランス)4 Concentration(集中)5 Center(中心)

  • 00-1 ピラティス呼吸

  • ピラティス10原則-2 Breath(呼吸)

  • ピラティス10原則-1      Awareness(意識、気づき)

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