スタンディングピラティス 30分 2022年1月1日 pilates-life-angela-stac 30分でしっかり運動できる 30分でもかなり良い運動になります。床に寝ないので参加しやすいです。 来年もよろしくお願いします。 #楽しかった #勉強になった #行く価値あり